111023ロング散歩

今朝久し振りに10kmほど近所を走りました。もちろん自転車でです。
30分で少し汗ばんだぐらいで終わってしまいました。
12日以来10日程乗っていませんでした。忙しかったのですが、これは完全に言い訳ですね。
その気になれば毎日のれるはずです。夕方近所を散歩して気分転換です。
やっと天気もよくなって気持ちよかったです。世田谷区北部にて
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約1万歩 約90分
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最近、ロングライドがきつくなってきましたが【楽に遠くまで】を目指してます。
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