110912暑いけど

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だいぶ水が引いた多摩川ですが気温が高い
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500mlのボトルで給水はこまめに
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尾根幹の小山田周回中、南野付近
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多摩CRでゆっくり帰還、暑かったので水分補給1.5l、平均気温でも30°以上でした。
約63km。寒くなったらこの暑さもも懐かしくなるんでしょうね。

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最近、ロングライドがきつくなってきましたが【楽に遠くまで】を目指してます。
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