150124多摩川で川原練

DSC00919+.jpg
多摩川の川原を一時間程走って来ました
世田谷通りの多摩水道橋を渡って右岸を上流方面に
次の橋である多摩川原橋で左岸に渡って下流方面というルート
適当にに草地、砂利、土などあります
先日の雨で土は湿り気をまだ含んでいました

適当に走っていると
どうしても楽に走ってしまい付加はかなり低い
どこかに練習コースを設定して集中的に走らなければ
いけないのかなと思いました
DSC00920+.jpg
26.6km 18.2km/h 98m
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