130508連光寺・小野路

午後久し振りに連光寺を経由して小野路、南大沢、多摩美大、野猿街道、中央大、多摩動物園など回って
もう一度逆から連光寺。割とアップダウンのあるコースです。
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風がやや吹いてましたが絶好のサイクリングでした。多摩動物園付近にて
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ピクチャ 2
75.9km 23,8km/h 763m
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1300502-03雲取山登山

東京都の最高峰雲取山(2017m)にテント担いで一泊してきました。
奥多摩湖畔の鴨沢より入山。新緑真っ盛りで天気も良好でした。
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高度が上がって稜線近くなるとさっきまでの緑はなくなり季節は冬へ逆戻りし始めました。
遠くに南アルプス連山が望めました。
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奥多摩小屋付近のテント場に幕営。夕方には気温が下がり雪がちらほら降り始めました。1750m位
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なんとか見える夕日に明日の好天を願いました。
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予想以上に気温は下がり寒さで夜中何回も起こされました。
天気は良好ですが気温はマイナス2°C
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まだ陽が当たらず霜で真っ白。山頂付近
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早朝5時頃出発して山頂に6時頃到着。登って来た稜線を眺める。
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その後、撤収して下山開始。帰路は七ツ石山に寄り雲取山を望みます。
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標高が下がれば新緑の季節春が戻ってきます。
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三つ葉つつじの新緑
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朽ちて苔蒸した杉丸太
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木に花が春爛漫
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爽やかな風に疲れが癒されます。でも脚は痛い
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130414ツールド八ヶ岳

第27回ツールド八ヶ岳に行ってきました。自身初のヒルクライムです。朝2時に出発して現地に5時過ぎに到着。
当日受付も待つ事もなくスムーズに済ませられました。さすが27回もの歴史を感じます。
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天気は最高で気持ちも良いですが、ここの駐車場はグランドでクリートではあまり歩きたくないです。朝は霜が降りてます。
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名前の分からない木にきれいな花がついていました。
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スタート地点と八ヶ岳連邦
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クラス別に2分間隔でスタートしていきます。
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スタート直後はやや密度は高いですが道幅もあるのですぐにバラけます。サーキットでのレースより楽です。
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傾斜はほぼ一定で距離25kmで約1300m登ります。
ほぼ最大心拍数で推移していまた。登りでペースを落とさずに心拍を下げるのはなかなかむずかしいです。
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一時間半ほどで峠です。タグを回収されてゆっくり降ります。
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登ってくる人とすれ違います。
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少し降りたところで預けておいた荷物を受け取り防寒してさらに下りました。
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この桜は駐車場ですがまだこんな蕾みです。この辺は新緑もこれからで早春の山を味わえるこの時期のヒルクラ最高でした。結果は暫定でしたがクラスで23位でした。クラスのトップと20分ほども差があります。
今のリザルトではゴールした人は全体で1044人で380位ほどでクラスでは129人だったそうです。
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121124 Tama Hills Test

午後になって天気も回復してきてさっそくいつもの多摩コースを50kmぐらい走ってきました。
170mmから165mmにクランクを変えた違いは鈍感な私にも意外と感じられました。
とにかくケイデンスが楽にあがります。最初はちょっと落ち着かない感じです。
よく考えてみればそれは当たり前で出力は変わっていないので短くなった分だけ
回転数があがるだけの話でスピードが特にあがるわけではありませんです。
私の体はどちらかといえば軽量型で筋肉マンのパワー型ではありませんが
その割には平均ケイデンスがあまり上がらないと感じていたのでクランク交換は悪くない感触です。

登り坂でわりとゆっくりとしたダンシングは特に好印象でした。
ペダリングの底というか下死点付近までしかっり踏める感がありました。
思い違いかもしれませんが初めてフレームのしなりを感じました。
とりあえずしばらくはこれで行ってみます。
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久し振りな多摩川原橋はすっかり秋色、午後2時半ころ
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この前から気になっている道、今日もやめておきました。
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色が濃くなった新クランク
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クランクにケイデンスセンサー用マグネットを付け忘れていてケイデンスは計れていませんでした。
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121019連光寺*若葉台

明日は調布の花火大会で多摩CRは一部自転車が通行出来ないようです。
下の多摩川原橋からの写真でも小さく写っていますが川原には出店の準備が整っていました。
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稲城第二公園にて黄昏休憩です。
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STRAVAによると坂のタイムが少しよかったのはなぜか?ホイールはDura-aceに戻したのに?
あまり考えず、良い時もあれば悪い時もあるのでしょう。
ピクチャ 1
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最近、ロングライドがきつくなってきましたが【楽に遠くまで】を目指してます。
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